Piscina in gravidanza: tutti i benefici

Il nuoto non è un’attività sportiva indicata solo per i bambini ma rivela grandi benefici anche per le donne in gravidanza.

Il nuoto in generale e il contatto del corpo con l’acqua in dinamicità è una sensazione che apporta molti benefici. Abbiamo infatti parlato spesso nei nostri approfondimenti dell’importanza dello sport e in particolare nel nuoto nel percorso di crescita dei bambini.

Oggi invece vogliamo dare spazio alle mamme e in particolare a quelle in gravidanza. Sappiamo quanto questo momento sia delicato, sia a livello psicologico che fisico. Durante una gravidanza il nuoto è una delle attività sportive più consigliate. Questo perché i benefici sono davvero tantissimi.

Sport e gravidanza

Viene consigliato a tutte le future mamme in gravidanza di svolgere attività fisica: i benefici sono sia a livello muscolare che di rilassamento. L’azione dell’acqua agisce sui muscoli con un effetto tonificante su quei muscoli maggiormente coinvolti nel momento del parto come bacino, perineo e schiena. In più favorisce la circolazione degli arti inferiori.

Un altro grande vantaggio offerto dall’acqua è la diminuzione del peso corporeo. Più cresce e più il pancione diventa pesante: il corpo della donna cerca di adattarsi a questo cambiamento portando spesso a iperlordosi, curvatura della colonna, mal di schiena. L’immersione nell’acqua della piscina allevia tali dolori e rende più leggero il pancione.

Non solo benefici fisici! Sapevi che l’acqua interviene anche sullo stato emotivo? Muoversi in acqua stimola la produzione di endorfine, gli ormoni responsabile del benessere psicologico.

Andare in piscina in gravidanza a Milano

Sappiamo quanto il nuoto abbia un ruolo fondamentale e benefico per le donne in gravidanza. Per questo noi di Nido Scuola Clorofilla abbiamo riservato alcuni corsi di acquamotricità nella nostra piscina interna proprio per le gestanti.

I corsi sono tenuti da un’acquamotricista affiancata da un’ostetrica e si compongono di esercizi molto semplici mirati ad alleviare la tensione muscolare e dorsale in modo da dare sollievo.

Contattaci per ricevere tutte le informazioni sui nostri corsi di nuoto o consulta il nostro sito dedicato per scoprire orari e prezzi.